Belangrijk om te weten wat de kenmerken overspannen zijn!

stress

Je zult vaak merken dat je voor iets als een presentatie veel spanning ervaart. Dit wordt ook wel gezonde spanning genoemd. Deze spanning doet namelijk niks kwaad en kan er vaak voor zorgen dat je meer gefocust bent. Je wilt namelijk een topprestatie leveren en door deze spanning ga je goed langs wat er allemaal moet gebeuren. Daarentegen heb je ook nog overspanning. Dit is als de spanning ergens voor te hoog is. Dit kan juist ervoor zorgen dat je het overzicht kunt verliezen. Overspannenheid kan veel klachten met zich meenemen. Daarom is het handig om de kenmerken overspannen goed te weten. 

Verschillende overspannenheid kenmerken

Kenmerken overspannen kunnen ontstaan door het werken privesituaties. Voorbeelden van klachten die kunnen voor kunnen komen zijn slapeloosheid, je opgejaagd voelen en veel piekeren. Hierdoor kun je situaties moeilijker inschatten en verlies je het overzicht. Overspannenheid is het voorstadium van een burn-out. Het is dan ook belangrijk dat wanneer je deze kenmerken herkent je hulp hiervoor zoekt. Personal fitness Nederland kan hierbij bijvoorbeeld goed helpen. Zij hebben verschillende methodes waardoor jij overspannenheid goed kan herkennen en het hierdoor zelf kunt voorkomen in de toekomst. Hierdoor zullen burn-outs ook voorkomen worden.