Wat is hydrotherapie?

Wat is hydrotherapie?

Misschien heb je er vast wel eens vaker over gehoord: hydrotherapie. Zoals de naam al zegt is dit een vorm van therapie met water. Maar wat houdt hydrotherapie nu precies in? Wij vertellen je er graag meer over in deze blog. Ben je benieuwd? Lees dan snel verder!

Hydrotherapie

Zoals we net al benoemden is hydrotherapie eigenlijk watertherapie. Het water is hierbij 34 graden. Dit is niet alleen lekker warm, maar ook nog eens heel goed voor de spieren en gewrichten. Hydrotherapie wordt over het algemeen gegeven in groepsverband. Dan ga je met een groep een groot bad in en geeft een instructeur allerlei oefeningen die goed zijn voor je lichaam. Deze oefeningen helpen je om een betere conditie op te bouwen, om sterker te worden en om je mobiliteit te verbeteren.

Wanneer hydrotherapie?

Weet je niet zo goed of je baat hebt bij hydrotherapie? Dan vertellen wij je graag bij welke situaties hydrotherapie erg goed is. Ten eerste wordt hydrotherapie vaak aangeraden aan mensen die last hebben van reuma. Het water heeft een verlichtende werking op de gewrichten en het is bewezen dat dit effect heeft. Hiernaast is hydrotherapie ook handig voor mensen die overgewicht hebben en daardoor moeilijk kunnen sporten. In het water ben je namelijk een stuk lichter en kun je makkelijker bewegen. Ook als je snel last hebt van een pijnlijk lichaam, kan hydrotherapie erg goed zijn.

Hydrotherapie centrum

Wil je graag hydrotherapie proberen? Zoek dan eens of er een centrum bij jou in de buurt te vinden is. Zoek bijvoorbeeld op hydrotherapie Den Haag en kijk welk hydrotherapie centrum jou het meest aanspreekt. Je kunt vragen om een intakegesprek of intakeles, waarbij je dus kan kijken of deze vorm van therapie iets voor jou is en of het is wat je er van had verwacht.

3 tips voor een goede voorbereiding van de bevalling

3 tips voor een goede voorbereiding van de bevalling

De geboorte is de ongelofelijke kracht van de natuur die leven geeft aan een nieuw wezen op de aarde. Voor de aankomende moeder is het belangrijk dat zij goed voorbereid is op het uiteindelijke moment van verlossing. Daarom geven we in dit artikel enkele handige tips die de moeder en haar familie steun kunnen bieden tijdens deze speciale tijden.

Houdt het lichaam in beweging

Wanneer je ervoor kiest om je bezig te houden met lichte lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap, dan verminder je het risico op onverhoopte complicaties. Daarbij ben je proactief bezig met het bouwen van je uithoudingsvermogen, wat natuurlijk erg nuttig zal zijn tijdens de bevalling.

Het doen van lichaamsbeweging zorgt er trouwens ook voor dat jouw baby daarvan de vruchten plukt. Moeders die regelmatig sporten maken het waarschijnlijker dat baby’s binnen de normale gewichtsrichtlijnen blijven, waardoor ze dus een langer en gezonder leven tegemoet gaan!

Zorg dat je partner voorbereid is

De steun van je partner kan een enorme betekenis hebben voor, tijdens en na de bevalling. Het is daarom belangrijk dat je partner goed voorbereid is om te helpen als assistent van de verloskundige, helemaal als deze het even druk heeft. Het is aan te raden dat je partner aan de slag gaat met het onderzoeken van praktische comfortmaatregelen die je kunnen helpen tijdens de zwangerschap.

Kies de juiste plek voor de bevalling

Het is belangrijk om speciale aandacht te besteden aan de plek van de bevalling. Waar je ook kiest, zorg ervoor dat de plek goed aanvoelt. Probeer daarom wat onderzoek te doen naar wat het belangrijkst is voor jou tijdens dit belangrijke moment.

Ben je op zoek een verloskundige die je kan helpen bij het nemen van de belangrijkste voorbereidingen en je bijstaat tijdens het verlossende moment, zoek dan eens op verloskundige Den Haag om de ervaring en kennis in te schakelen die je nodig hebt!

Dit moet je weten over houten daken

Dit moet je weten over houten daken

Hout is een van de meest gebruikte materialen voor het bouwen van diverse structuren en kent een rijke geschiedenis. Hoewel houten daken in nieuwbouw wellicht niet zo vaak meer voorkomen, zijn ze een geweldige combinatie van schoonheid en duurzaamheid, wat het een goede investering maakt voor vele huiseigenaren. Echter blijft hout een ietwat onbegrepen materiaal, vooral omdat de weerstand tegen de elementen niet door iedereen ingezien wordt. Daarom hebben we de belangrijkste eigenschappen van houten daken in dit artikel op een rijtje gezet.

De impactweerstand van hout

Hout is een duurzaam materiaal wanneer we het hebben om slagvastheid. Hierbij geldt dat hoe dikker je houten dak is, hoe beter deze bestand is tegen schokken. Dit zorgt ervoor dat een houten dakspaan van nature een erg goede weerstand weet te bieden tegen hagel- en windschade.

Hout is milieuvriendelijk

Aangezien hout een organisch en natuurlijk materiaal is, betekent dat wanneer houten daken hun beste tijd hebben gehad, ze gemakkelijk gerecycled kunnen worden zonder het milieu hierbij te schaden. Tevens leveren verschillende houtfabrikanten veel inspanningen om nieuwe bomen te planten die dienen als vervanging van de bomen die worden gebruikt om houten daken te maken.

Nadelen van hout

Wanneer je kiest voor houten daken, dan moet je bij voorbaat rekening houden met hoge onderhoudseisen. Het is belangrijk om je houten dak te beschermen van rot en algen door middel van diverse houtbehandelingen en coatings. Dit moet echter met enige regelmaat gedaan worden. Bovendien is hout vanzelfsprekend niet goed bestand tegen vuur, wat het geen geschikt materiaal maakt voor woningen in brandgevoelige gebieden.

Mocht je het gevoel hebben dat je dak aan onderhoud toe is, dan kan je een dakinspectie laten uitvoeren om precies te weten te komen wat voor onderhoud er aan het dak moet worden uitgevoerd. Zoek eens op dakdekker Rotterdam om een professionele dakcontrole uit te laten voeren zodat je niet plotseling voor verrassingen komt te staan!

Het belang van fitness

Het belang van fitness

Regelmatige lichaamsbeweging kan stress, angst, depressie en woede verlichten. Zonder regelmatige activiteit verliest jouw lichaam langzaam zijn kracht, uithoudingsvermogen en vermogen om goed te functioneren. Het is net als het oude gezegde: je stopt niet met bewegen door oud te worden, je wordt oud door te stoppen met bewegen. Oefening verhoogt de spierkracht, wat op zijn beurt jouw vermogen om andere fysieke activiteiten te doen vergroot. Fitness en fysieke activiteit. Je zou denken dat deze twee hand in hand gaan. Want je kunt natuurlijk niet in vorm komen zonder actief te zijn. De twee zijn nauw verwant, maar niet hetzelfde en daarom is fitness net zo belangrijk als hoe actief je bent.

Fitness en fysieke activiteit

Terwijl fysieke activiteit een gedrag is dat wordt gedefinieerd als elke lichaamsbeweging, is fitness een kenmerk dat over het algemeen wordt gedefinieerd als het vermogen om fysiek werk uit te voeren. Dat kan van alles zijn, van het veranderen van het kanaal op je tv tot het rennen van tien trappen. Natuurlijk vereisen deze twee taken verschillende fitnessniveaus. Als het om gezondheid gaat, zijn fitness en fysieke activiteit ook niet hetzelfde. Beide zijn belangrijk, maar ze staan ​​ook los van elkaar. Dit betekent dat de minst fitte persoon die actief is, gezonder is dan een persoon die niet fit of actief is. Hetzelfde geldt als het gaat om fitness; een betere conditie hebben, zelfs als je inactief bent, is beter dan niet in vorm zijn en niet actief zijn. En wanneer de twee worden vergeleken, lijkt fitness het te winnen van fysieke activiteit. Mensen die fit maar niet actief zijn, zijn eerlijker dan mensen die zeer actief maar niet fit zijn. Een personal training den haag kan je coachen om fitter te zijn en op belangrijke aspecten te letten zoals: voeding, workouts enz.

Paardenmelk tegen eczeem

Paardenmelk tegen eczeem


Eczeem is een huidaandoening die verholpen kan worden door het gebruik van merriemelk. Eczeem komt voor in alle leeftijdscategorieën. De symptomen van eczeem zijn een rode en jeukende huid, pigmentveranderingen en schilferende plekken op de huid. Dit wordt veroorzaakt door een (allergische) ontstekingsreactie. Paardenmelk tegen eczeem kan hier erg bij helpen.

Er zijn verschillende soorten eczeem


Atopisch eczeem: Deze vorm van eczeem heeft alles te maken met overgevoeligheid, aangeboren en erfelijk. Bij kinderen wordt deze vorm dauwworm genoemd. Soms hebben meerdere familieleden ook dit eczeem en gaan ze over in andere allergische reacties zoals hooikoorts.

Nummulair eczeem: Bij deze vorm van eczeem zijn het ronde plekjes op de huid geweest die een irriterend gevoel geven.

Contactdermatitis: Deze vorm van eczeem wordt veroorzaakt door het aanraken van producten met chemische stoffen, zoals wasmiddelen, metalen, wasmiddelen en andere stoffen. Ook kan bij aanraking van sommige plantensoorten eczeem veroorzaken.

Seborrheic dermatitis: Op delen van het lichaam waar veel talgklieren zijn, geeft dit type eczeem vaak schilfertjes. De meest voorkomende plekken waar dit eczeem voorkomt zijn de plooien langs je neus, op je hoofdhuid (ook wel roos genoemd) op je borst en tussen je schouderbladen.

Merriemelk voor eczeem


Merriemelk is een natuurlijk en bijzonder product. Het werkt bij veel mensen met eczeem en bij veel gebruikers geen vervelende bijwerkingen of negatieve invloeden. Door de vele vitamines en eiwitten die paardenmelk bevat, is het een goed alternatief tegen alle soorten eczeem. Vanwege de veelheid aan antilichamen in merriemelk, helpt het bij het opbouwen van het immuunsysteem, het genezen van de huid en het bevorderen van de vitaliteit.

Vrijwel alle klachten over eczeem hebben één oorzaak: een verstoorde darmflora. Dit hoeft niet intern gevoeld te worden, maar is extern te zien: eczeem. Merriemelk is een natuurlijk middel voor de genezing en instandhouding van de darmflora. Merrie is dus geen tijdelijke maatregel, maar heeft een langdurig en natuurlijk effect.

Hoe krijg je je reukvermogen terug?

Hoe krijg je je reukvermogen terug?

Je reukvermogen verliezen is ontzettend vervelend. Je kunt niks ruiken waardoor je vaak ook weinig tot niks proeft. Dit kan leiden tot minder eetlust en gewichtsverlies. Er zijn verschillende oorzaken hoe je je reukvermogen kunt verliezen. In de meeste gevallen is dit van korte duur, maar helaas komt het nog te vaak voor dat mensen langdurig hun reukvermogen kwijt zijn. Hoe kun je ervoor zorgen dat je reukvermogen weer snel terug is en niet verstoord raakt?

Hoe verlies je je reukvermogen?

Eerst is het belangrijk om te weten hoe je je reukvermogen kunt verliezen. De voornaamste oorzaak is door een hoofdletsel na bijvoorbeeld een auto-ongeluk. Sinds afgelopen jaar hebben we wereldwijd ook te maken met het coronavirus en wat opvalt is dat je ook je reukvermogen kunt verliezen nadat je besmet bent geraakt met het coronavirus. In de meeste gevallen kun je binnen een aantal weken weer ruiken en proeven, maar in sommige gevallen komt dit niet terug zoals je hoopte. Je kunt dan wel weer ruiken, maar je wordt misselijk of je ruikt dingen die er niet zijn. Het is dan belangrijk dat je contact opneemt met je huisarts om te kijken wat je hiertegen kunt doen.

De bekende tips

Gelukkig komen er meer tips die helpen tegen reuk en smaak verlies. We delen hieronder de bekendste tips die we hebben gevonden die het afgelopen jaar veel uitgetest zijn door mensen die geen reukvermogen meer hebben:

  • Wissel af met koude en warme gerechten;
  • Eet pittig eten. Kun je normaal niet tegen pittig eten? Probeer eens uit hoeveel je op dit moment aankan en kijk wat dit met je reukvermogen doet;
  • Wissel af met sterke kruiden en neem rustig de tijd dit in te ademen. Geuren als koffie en benzine zijn daarnaast ook erg sterke geuren die hierbij kunnen helpen.

Hoe kies je de juiste verlichting?

Hoe kies je de juiste verlichting?

Geen enkel interieur is compleet zonder verlichting. Verlichting is niet alleen praktisch, het zorgt ook nog eens voor de sfeer in een ruimte. Er zijn verschillende soorten verlichting waar je uit kunt kiezen, waardoor veel mensen niet zo goed weten hoe ze een juiste balans kunnen creëren met verlichting in hun interieur. Daarom geven wij in dit artikel graag een aantal tips over hoe je de juiste verlichting kunt kiezen voor jouw interieur.

Wat is de functie van de verlichting?

Verlichting kan in principe drie functies vervullen. Zo heb je sfeerverlichting, basisverlichting en functieverlichting. Welk soort je nodig hebt, hangt dus ook af van waarvoor je de verlichting gaat aanschaffen. Basisverlichting is de standaard verlichting waar elk huis over beschikt. Denk bijvoorbeeld aan een plafondlamp in elke kamer of gang. Bij functieverlichting wordt vaak ergens een accent op gelegd. Denk maar aan bureaulampen of lampjes die op een schilderij gericht staan. Sfeerverlichting is, zoals de naam al zegt, bedoeld om een ruimte meer sfeer te geven. Deze lampen worden vaak als extraatje in een interieur toegevoegd.

Soort verlichting

Als je eenmaal weet welke functie het licht moet vervullen, kun je gaan kijken naar welke soort verlichting je nodig hebt. Zo heb je halogeenlampen, spaarlampen, gloeilampen en LED lampen. Als je meer sfeer in huis wilt toevoegen, ben je waarschijnlijk op zoek naar een lamp met warm licht dat eventueel dimbaar is. Dan kun je het beste gaan voor LED verlichting, zoals een dimbare lamp met filament LED. Maar ook een gloeilamp of gewone spaarlamp. Houd er wel rekening mee dat LED verlichting zuiniger is én langer meegaat, doordat dit soort verlichting meer branduren heeft in tegenstelling tot traditionele gloeilampen. Ben je op zoek naar basisverlichting of sfeerverlichting? Dan kun je in principe alle soorten verlichting wel gebruiken, zolang deze een hogere lichtintensiteit hebben. Dus denk aan wat feller (wit) licht.

Opties voor online verkopen

Opties voor online verkopen

Wil je graag meer verkopen online? Of heb je een tof product dat je online gaat aanbieden? Dan is het een goed idee om te bekijken wat je opties zijn en daarna een goed overwogen keuze te maken! We vertellen je graag meer over de mogelijkheden, dus lees gauw door!

Facebook

Je kunt je product verkopen via social media, zoals bijvoorbeeld Facebook (FB) shops! Het voordeel hiervan is dat men simpelweg veel tijd doorbrengt op dit sociale medium en zodoende ook veel eerder in aanraking zal komen met jouw product. Je kunt ook gebruikmaken van de geïntegreerde advertentiemodule, om nog meer verkopen te realiseren!         

Instagram

Technisch gezien ook onderdeel van Facebook, maar toch een heel ander platform. Instagram draait veel meer om visuele media zoals foto’s en video’s. Met goede beelden van je product kun je ook hier veel verkopen realiseren. Door een community op te bouwen rondom je merkpagina, maar ook door te verkopen vanuit de opnieuw overzichtelijke en geïntegreerde advertentiemodule.

Webshop

De klassieker van een eigen webshop heeft ontzettend veel voordelen. Je eigen domein waar je voor kunt adverteren en waar je zelf bepaalt wat er wel of niet gaat gebeuren is nog altijd een groot voordeel. Heb je budget om te investeren in een goede webshop én bijbehorende online marketing campagnes? Dan is dit een fantastische methode om je product online aan te bieden!

Google shopping

Google shopping draait om het online verkopen van je producten in de zoekresultatenpagina’s van Google. Zoekt iemand op de producten waar jij mee adverteert, dan wordt jouw product meteen weergegeven en kan men er op klikken om het product bij jou aan te schaffen. Een methode die voor veel verschillende online retailers al mooie resultaten heeft opgeleverd, en dat misschien voor jou ook wel gaat doen!

Wat je kunt doen tegen pijnlijke schenen, voeten of enkels

Wat je kunt doen tegen pijnlijke schenen, voeten of enkels

Heb je vaak last van je voeten, enkels of schenen nadat je bijvoorbeeld hebt hardgelopen of veel hebt gestaan? Dat is natuurlijk niet prettig en het is logisch dat je dan op zoek bent naar een oplossing. Die is misschien niet kant en klaar, en bovendien zijn wij geen medische professionals, maar we kunnen je wel een aantal tips geven die je misschien helpen bij de pijn! Bekijk ze hieronder meteen.

Rekken en strekken

Soms helpt het om de spieren te strekken. Hier zijn verschillende oefeningen voor die je eens kunt proberen, bijvoorbeeld om je kuiten wat losser te maken en zo de spanning een beetje weg te nemen.

Koelen

Hoewel koeling waarschijnlijk je klachten niet weg gaat nemen, helpt het vaak wel erg goed om wat verlichting te krijgen. De kou zorgt ervoor dat je minder voelt en met name ontstoken schenen voelen hierdoor een stuk prettiger aan dan voorheen, zodat je er weer even tegenaan kunt. Gebruik ijs of een emmer met koud water wanneer je langer kunt blijven zitten om echt goed te koelen.

Steunzolen gebruiken

Voor sommigen kunnen steunzolen ontzettend goed helpen tegen klachten met betrekking tot hun benen onder de knie. In sommige gevallen zijn zelfs orthopedische schoenen aan te raden, die speciaal gemaakt zijn om jou te ondersteunen. Deze zien er tegenwoordig heel normaal uit, dus het is echt geen probleem om die te laten maken!

Medische hulp zoeken

Mocht je nu al het een en ander hebben geprobeerd, maar nog steeds regelmatig last hebben, dan kun je het beste eens op zoek gaan naar medische hulp. Sommigen gaan eerst naar de fysiotherapeut of orthopeed, wat ook een prima optie is natuurlijk. Het draait er in ieder geval om dat je iemand met verstand van zaken naar je klachten laat kijken wanneer ze te lang aanhouden!

Heb jij nieuwe automatten nodig? Hier moet je op letten!

Heb jij nieuwe automatten nodig? Hier moet je op letten!

Je hebt ze vast wel eens in een auto zien liggen: automatten. Deze matten zorgen ervoor dat je interieur beschermd blijft en dat vuil hier op blijft liggen. Vervolgens kun je de matten heel gemakkelijk weer schoonmaken en uitkloppen. Maar op een gegeven moment raken automatten ook versleten. Je schoenen schuren er telkens langs en water of modder kan de matten ook beschadigen. Maar waar moet je op letten bij het kopen van nieuwe automatten? Je leest het hier!

Pasvorm automatten

Voordat je zomaar automatten gaat kopen, is het verstandig om eerst goed uit te zoeken welke pasvorm de automatten moeten hebben. Zo heeft elk merk weer een andere pasvorm automatten. Er bestaan ook universele automatten, die in elk type auto passen, maar ook merkspecifieke zoals Ford automatten. Kijk daarom eerst naar het type automat dat je op dit moment in je auto hebt liggen. Heb je nog geen automatten? Kijk dan naar het model van de auto en zoek naar automatten die hier voor gemaakt zijn of ga voor een universele automat.

Rubber of stof

Verder heb je de keuze uit rubberen of stoffen automatten. De stoffen automatten worden vaak gemaakt van velours of naaldvilt. Dit is vuilafstotend materiaal en daarom zijn de automatten eenvoudig schoon te maken. Hiernaast zorgen stoffen automatten voor een warmere uitstraling in tegenstelling tot rubberen automatten. Rubberen automatten zijn wel weer makkelijker schoon te maken, doordat deze een glad oppervlak hebben. Hiernaast nemen rubberen matten minder snel vieze geurtjes op. Het nadeel is juist weer wel dat de rubberen mat sneller glad wordt wanneer deze nat wordt. Hierdoor kunnen je voeten dus sneller wegslippen. Alle automatten kun je kopen op websites, zoals mijnautomatten.nl. Hier vind je ongetwijfeld het juiste type auto vloermatten voor jouw auto! Verder kun je ook altijd terecht bij een garage of monteur voor het kopen van automatten.